por Escola Prisma | 22 mar, 2017 | Datas Comemorativas, Dicas da Escola Prisma para os Pais, Ecossistema Escola Prisma, Educação Infantil, Esportes e Movimento |
A prática do jiu-jitsu desenvolve muitos benefícios nas crianças:
A prática dessa arte tão suave para crianças traz diversos benefícios que agregam na formação e desenvolvimento de uma criança sadia, focada, além do fato de conviver num ambiente que estimula a tomada de decisões.
A luta diária não é levada somente ao tatame, mas à vida destes pequenos que estão crescendo e buscando seu lugar ao sol.
As aulas de jiu-jitsu para crianças têm por objetivo melhorar a concentração, proporcionar auto-estima, disciplina e saúde com total segurança.
O Jiu-Jitsu para crianças fortalecer a relação de amizade
Muito mais do que apenas golpes e posições marciais, essa modalidade busca fortalecer a relação de amizade entre os pais e os filhos, formar o caráter e possibilitar que a criança atinja a adolescência com seus princípios morais muito bem formados.
Tendo em vista que a criança de hoje, é o formador de opinião de amanhã, um bom professor de Jiu Jitsu não tem como objetivo formar campeões e sim formar pessoas vitoriosas na vida.
Preparando as crianças para o futuro com responsabilidade e segurança
Em toda aula e atividade há sempre uma relação muito próxima com a realidade do dia-a-dia, preparando as crianças para o futuro com responsabilidade e segurança.
Todas as atividades dentro do tatame envolvem um clima de parceria, por conta das posições realizadas, o que desenvolve no aluno o espírito de equipe, valores de amizade e companheirismo.
Por as crianças estarem aprendendo como as coisas funcionam, os benefícios são enormes, pois elas não tem certos vícios que nós adultos temos.
E Os benefícios para as crianças não são apenas físicos, o grande diferencial do jiu jitsu para as crianças pode ainda ser o benefício psicológico que o jiu jitsu proporciona, o que ajuda muito na formação de adultos de bom caráter e de bons princípios.
Veja abaixo muitos dos Benefícios do jiu-jitsu para crianças
- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
- Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;
- Respeito aos companheiros;
- Respeito ao próximo e aos mais velhos;
- Aumento da coordenação motora;
- Reconhecimento dos erros e acertos;
- Harmonia mental;
- Disciplina;
- Concentração;
- Paciência;
- Controle muscular;
- Aperfeiçoamento do reflexo;
- Desenvolvimento do raciocínio;
- Equilíbrio mental;
- Reforço do caráter e da moral;
- Fortalecimento da auto-confiança;
- Senso de disciplina e hierarquia;
Lições do jiu jitsu para criança levar para toda a vida
- Não se ganha sempre, mas mesmo na dificuldade existe aprendizado;
- Os melhores não nasceram bons, eles suaram para conseguir o que queriam;
- Aprendendo a se defender as crianças melhoram o seu auto-controle;
- Companheirismo e amizade, os amigos verdadeiros são para vida toda;
- Criação do espírito de equipe;
- É de erro em erro que se atinge a perfeição;
- Olhar no olho das outras pessoas – não em sinal de desafio, e sim de respeito, compreensão, igualdade;
- Hábitos saudáveis, disciplinas e regras;
- Vencer (na vida ou nas artes marciais) não significa machucar nem pisar em cima de ninguém;
O jiu-jitsu infantil na pratica
As crianças aprendem na prática a competir com honestidade; Ser humilde, reconhecendo os erros e acertos; Cair, levantar e recomeçar; Desfrutar das amizades dos colegas.
Como um esporte de contato, o Jiu Jitsu brasileiro oferece um ambiente desafiador, porém seguro que permite a criança amadurecer para se tornar um adulto campeão da vida.
A prática do Jiu Jitsu infantil vai muito além das conquistas do tatame. A disciplina e excelência exigidos pelos instrutores muitas vezes reflete positivamente no comportamento da criança em casa e na escola.
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por Escola Prisma | 5 mar, 2017 | Ecossistema Escola Prisma, Educação Infantil, Esportes e Movimento, Uncategorized |
Jiu-jitsu brasileiro (em japonês: ブラジリアン柔術, Burajirian jūjutsu), Brazilian Jiu-Jitsu ou Gracie Jiu-jitsu.
Jiu-jitsu é uma arte marcial, estilo de judô, desenvolvido pela família Gracie, no início do século XX, que se tornou a forma mais difundida e praticada do jiu-jitsu (exceto o judô) no mundo, principalmente depois das primeiras edições dos torneios de artes marciais mistas (MMA), o UFC, nos idos da década de 1990.
Apesar do nome da modalidade ser jiu-jitsu, na verdade, a modalidade foi desenvolvida como especialização e ênfase das técnicas de controle e luta de solo, ne waza e katame waza, e com menos ênfase às técnicas de luta executadas de pé, tate waza, das técnicas de judô, de Mitsuyo Maeda, representante direto do Instituto Kodokan.
Por não serem o foco principal da modalidade, os golpes de até waza e kansetsu waza, acabam tendo papel coadjuvante e/ou intermédio para a execução de um golpe final de submissão do adversário.
O nome do estilo de luta da família Gracie permaneceu como jujutsu, porque na época em que os irmãos Carlos e Hélio Gracie, principalmente, finalizaram seu repertório, o nome “judô” ainda não era de uso comum mas Kodokan jujutsu.
O criador do estilo foi, em princípio, Carlos Gracie, que adaptou o judô com especial apreço à luta de solo, haja vista que seu porte físico punha-lhe em severa desvantagem contra adversários de maior porte.
Partindo do princípio de que numa luta de solo, quando projeções ou mesmo chutes e socos não são eficientes, mas alavancas, sim, o porte físico dos contendores torna-se de menor importância. Nessa situação, aquele que tiver mais técnica possuirá consequentemente a vantagem.
Se não foram originais em adaptar uma arte marcial provecta, haja vista que no Japão isso já há muito ocorrera com o aiquidô e o próprio judô, oriundos do Jiu-jitsu, com o caratê, oriundo do te-jutsu de Okinawa, ou mesmo no resto do mundo como o krav maga (Israel) ou a capoeira regional (Brasil), Carlos Gracie e depois Hélio Gracie foram originais em criar um paradigma que prima pela efetividade.
Comprovado o seu sucesso em competições, o Jiu-jitsu brasileiro serviu de cerne do que viria a ser a modalidade artes marciais mistas.
Graduação
Adotam-se as seguintes divisões de faixas no jiu-jitsu desportivo brasileiro para seus praticantes, conforme suas experiências e habilidades: e cada associação, federação ou demais tem seu edital particular, sancionado por uma Lei Federal nº. 9.615 de 24 de março de 1998, mais conhecida como Lei Pelé.
- Branca (iniciante, qualquer idade)
- Cinza (4 a 6 anos)Amarela (7 a 15 anos)
- Laranja (10 a 15 anos)
- Verde (13 a 15 anos)
- Azul (16 anos ou mais (até 4 grau)
- Roxa (16 anos ou mais (até 4 grau)
- Marrom (18 anos ou mais (até 4 grau))
- Preta (19 anos ou mais (até o sexto grau)
- Vermelha e Preta (sétimo grau -Título de mestre)
- Vermelha e Branca (oitavo grau) (Criada pela IBJJF em 2012)
- Vermelha (nono grau) Título de Grande mestre – Vários Mestres Brasileiros (somente alcançado por brasileiros).
- Vermelha décimo grau. O último grau foi dado somente aos criadores do Jiu-Jitsu brasileiro; somente os mestres Carlos Gracie, George Gracie, Oswaldo Gracie, Gastão Gracie, Julio Secco, Hélio Gracie, Armando Wriedt (ainda em vida).
- * Algumas Confederações e federações adotaram um meio de proteção contra a banalização do Jiu jitsu Brasileiro deixando os estrangeiros chegar até 4º grau de faixa preta.
Critérios de Graus
Os critérios de graus na faixa preta variam de acordo com suas respectivas ligas, associações, federações e Confederações por Edital desde a Leí de 1998:
- 1º ao 3º – dois a três anos cada,
- 4º ao 6º – três a cinco anos cada,
- 7º ao 8º – cinco a dez anos cada,(Mestre)
- 9º – Grau Alcançado Apenas por Brasileiros.(Grande Mestre)
- 10º – Reservado apenas aos criadores da modalidade
Técnicas, golpes e regras do Jiu-Jitsu
O jiu-jítsu brasileiro tradicionalmente é lutado com quimono trançado (embora haja a modalidade “jiu-jítsu sem quimono”) e as técnicas visam a levar o adversário a uma posição chamada de “finalização”, o que significa que, se levada adiante, causaria a fratura de um osso ou a morte por estrangulamento/esganamento. A posição de finalização pode ser:
- reconhecida intencionalmente e manifestamente pelo derrotado através de três tapas seguidos com a mão (ou, se as duas mãos estiverem presas, com o pé) no solo (tatame), no próprio corpo ou no do adversário; ou ainda por qualquer manifestação verbal que indique o desejo de parar a luta.
- reconhecida não intencionalmente pelo derrotado, através de gritos como “ai”.
- requerida pelo técnico ou treinador do derrotado.
- avaliada pelo árbitro (nocaute técnico).
Quando o tempo da luta se exaure sem que haja uma finalização, é declarado vencedor aquele que ganhou mais pontos ou, em caso de empate, mais vantagens. Se persistir o empate, há a contagem por punições e, sucessivamente, uma avaliação subjetiva da arbitragem.
São contados dois pontos para queda, dois pontos para raspagem (derrubada de adversário já no solo), três pontos para passagem de guarda (situação em que o lutador consegue transpor as pernas do adversário, chegando à posição lateral, terminando numa imobilização estabilizada em três segundos), quatro pontos para montada ou ataque pelas costas colocando os ganchos.
São contadas vantagens para passagens ou montadas não estabilizadas, bem como golpes encaixados que não resultem em finalização.
A punição pode ocorrer em várias situações, notadamente, em caso de pouca combatividade (“amarração”) de quem estiver em vantagem, aproveitando-se de tal situação para deixar o tempo passar sem risco de reversão, mesmo após três advertências ocorrerá a eliminação do atleta.
Alguns dos golpes mais conhecidos:
- De braço: arm-lock, chave americana, chave kimura (americana invertida), chave de bíceps, omoplata.
- De mão: mão de vaca.
- Estrangulamentos: mata-leão, triângulo, ezequiel.
Golpes proibidos (CBJJ)
De 4 a 12 anos
- Chave de bíceps
- Triângulo puxando a cabeça
- Mata leão
- Ezequiel
- Chave de panturrilha
- Gravata técnica de frente
- Kanibasami(tesoura)
- Chave de calcanhar
- Omoplata de mão
De 13 a 15 anos
- Chave de bíceps
- Triângulo puxando a cabeça
- Chave de pé (todas as formas)
- Cervical
- Mata leão de frente
- Ezequiel
- Chave de panturrilha
- Kanibasami(tesoura)
- Chave de calcanhar
De 16 a 17 anos e adulto faixa branca
- Cervical
- Chave de bíceps
- Mata leão no pé
- Kanibasami(tesoura)
- Chave de calcanhar
De adulto a sênior 5 (faixas azul e roxa)
- Mata leão no pé
- Bate estaca
- Cervical
- Chave de bíceps
- Chave de panturrilha
- Kanibasami(tesoura)
Adulto a sênior 5 (faixas marrom e preta)
- Cervical
- Kanibasami(tesoura)
- Chave de calcanhar
Associações de Jiu-Jitsu no Brasil
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por Escola Prisma | 28 set, 2016 | Datas Comemorativas, Desenvolvimento Integral, Dicas da Escola Prisma para os Pais, Ecossistema Escola Prisma, Educação Infantil |
Setembro vermelho, 29 de setembro, o Dia Mundial do Coração
Celebrado todo dia 29 de setembro, o Dia Mundial do Coração, o mês terá um esforço redobrado neste ano pelas ONGs e entidades médicas que apoiam o projeto “Setembro Vermelho” para espalhar informações sobre as cardiopatias, primeira causa de mortes no mundo.
Fatores de risco, estilo de vida e fatores genéticos são os principais responsáveis por esses óbitos em todo o mundo.
Um Alerta
Segundo o cardiologista Marcelo Sampaio, diretor clínico do Hospital Osvaldo Cruz, de São Paulo a prevenção é o caminho mais rápido para promover alguma mudança positiva no cenário atual.
“Países mais desenvolvidos, como França, EUA e Itália, conseguiram uma pequena redução na incidência da doença nos últimos 40 anos, entre europeus só Portugal teve aumento”.
Os hábitos alimentares dos EUA estão longe de ser os melhores, mas, ainda assim, segundo o cardiologista, ainda que mínimo, os estímulos à prática de atividades físicas e a mudança do estilo de vida têm surtido algum efeito positivo.
No Brasil, uma das maiores ações de prevenção é a Campanha Siga seu Coração, do Instituto Lado a Lado pela Vida.
Em sua terceira edição, o movimento que integra a agenda de eventos do “Setembro Vermelho” tem neste ano a participação de 22 Estados.
“Vamos realizar intervenções em mercados municipais, estradas, empresas e locais públicos, informando sobre a importância da boa alimentação e de um estilo de vida saudável”, diz Marlene Oliveira, presidente do instituto.
Entre as atividades programadas para a iniciativa, o Desafio Setembro Vermelho “Siga seu Coração”. A cada semana internautas serão convidados para um desafio nas redes sociais, como caminhar, comer uma salada antes da refeição, meditar e a semana para avaliar o IMC (Índice de Massa Corporal) e medir a pressão arterial.
O Instituto também disponibilizará em seu site a cartilha Diálogos do Coração, e convida as pessoas a usarem algo vermelho (pode ser uma peça de roupa, um batom) no dia 29 de setembro, Dia Mundial do Coração.
Veja algumas dicas de cuidados com o coração:
O tabagismo aumenta a pressão arterial, fazendo com o que os vasos sanguíneos sejam lesionados e desta forma tornam um risco de infarto do miocárdio e AVC, sem contar do risco de câncer do pulmão.
Cuide da sua alimentação, faça refeições com menos gorduras saturadas, para que suas artérias não sofram com aterosclerose, outro fato que leva ao infarto e o AVC.
Tente ao máximo manter o seu peso ideal, se estiver com sobrepeso ou obesidade, ou mesmo abaixo do peso é importante mudar os seus hábitos alimentares.
O peso ideal ajuda a evitar diversas doenças, entre elas a pressão arterial.
Sempre que puder faça algum tipo de exercício, se você não tem tempo ou ânimo para entrar na academia, pelo menos não fique sedentário, suba escadas, faça caminhadas, ande de bicicleta, faça tudo para exercitar os seus músculos, incluindo o coração.
Existem ainda outras dicas importantes, como evitar o consumo de álcool, evitar o estresse, beber muita água, dormir melhor, entre outros.
Fonte: RCM
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por Escola Prisma | 12 ago, 2016 | Datas Comemorativas, Ecossistema Escola Prisma, Família e Escola |
Antes de tudo, a origem do dia dos pais teve o intuito de incentivar o respeito pelos pais e fortalecimento dos laços familiares.
O Dia dos Pais é celebrado no Brasil todo segundo Domingo do mês de Agosto, o que faz com que cada ano caia em um dia diferente. Ao que tudo indica, o Dia dos Pais tem uma origem bem semelhante ao Dia das Mães, e em ambas as datas a ideia inicial foi praticamente a mesma: criar datas para fortalecer os laços familiares e o respeito por aqueles que nos deram a vida.
Conta a história que em 1909, em Washington, Estados Unidos, Sonora Louise Smart Dodd, filha do veterano da guerra civil, John Bruce Dodd, ao ouvir um sermão dedicado às mães, teve a ideia de celebrar o Dia dos Pais. Ela queria homenagear seu próprio pai, que viu sua esposa falecer em 1898 ao dar a luz ao sexto filho, e que teve de criar o recém-nascido e seus outros cinco filhos sozinho. Algumas fontes de pesquisa dizem que o nome do pai de Sonora era William Jackson Smart, ao invés de John Bruce Dodd.
Já adulta, Sonora sentia-se orgulhosa de seu pai ao vê-lo superar todas as dificuldades sem a ajuda de ninguém. Então, em 1910, Sonora enviou uma petição à Associação Ministerial de Spokane, cidade localizada em Washigton, Estados Unidos. E também pediu auxílio para uma Entidade de Jovens Cristãos da cidade. O primeiro Dia dos Pais norte-americano foi comemorado em 19 de junho daquele ano, aniversário do pai de Sonora. A rosa foi escolhida como símbolo do evento, sendo que as vermelhas eram dedicadas aos pais vivos e as brancas, aos falecidos.
A partir daí a comemoração difundiu-se da cidade de Spokane para todo o estado de Washington. Por fim, em 1924 o presidente Calvin Coolidge, apoiou a ideia de um Dia dos Pais nacional e, finalmente, em 1966, o presidente Lyndon Johnson assinou uma proclamação presidencial declarando o terceiro domingo de junho como o Dia dos Pais (alguns dizem que foi oficializada pelo presidente Richard Nixon em 1972).
No Brasil, a ideia de comemorar esta data partiu do publicitário Sylvio Bhering e foi festejada pela primeira vez no dia 14 de Agosto de 1953, dia de São Joaquim, patriarca da família.
Sua data foi alterada para o 2º domingo de agosto por motivos comerciais, ficando diferente da americana e europeia.
Em outros diversos países
Pelo menos onze países também comemoram o Dia dos Pais à sua maneira e tradição.
Na Itália, Espanha e Portugal, por exemplo, a festividade acontece no mesmo dia de São José, 19 de março. Apesar da ligação católica, essa data ganhou destaque por ser comercialmente interessante.
No Reino Unido, o Dia dos Pais é comemorado no terceiro domingo de junho, sem muita festividade. Os ingleses não costumam se reunir em família, como no Brasil. É comum os filhos agradarem os pais com cartões, e não com presentes.
A data na Argentina é festejada no terceiro domingo de junho com reuniões em família e presentes.
Na Grécia, essa comemoração é recente e surgiu do embalo do Dia das Mães. Lá se comemora o Dia dos Pais em 21 de junho.
A data é comemorada no dia 19 de março, mesmo dia que São José. Surgiu porque é comercialmente interessante. Os portugueses não dão muita importância para essa comemoração.
O Dia dos Pais canadense é comemorado no dia 17 de junho. Não há muitas reuniões familiares, porque ainda é considerada uma data mais comercial.
Na Alemanha não existe um dia oficial dos Pais. Os papais alemães comemoram seu dia no dia da Ascensão de Jesus (data variável conforme a Páscoa) . Eles costumam sair às ruas para andar de bicicleta e fazer piquenique.
A data é comemorada no segundo domingo de junho. Lá as festas são como no Brasil, reuniões em família e presentes.
O Dia dos Pais é comemorado no terceiro domingo de junho. Não é uma data muito especial para eles.
A data é comemorada no segundo domingo de setembro, com muita publicidade.
A comemoração acontece no mesmo dia do Brasil, mas não é nada tradicional.
Na Rússia não existe propriamente o Dia dos Pais. Lá os homens comemoram seu dia em 23 de fevereiro, chamada de “o dia do defensor da pátria” (Den Zaschitnika Otetchestva).
Independente do seu lado comercial, é uma data para ser muito bom comemorada, nem que seja para dizer um simples “Obrigado Papai” !
por Escola Prisma | 5 jul, 2016 | Desenvolvimento Integral, Ecossistema Escola Prisma, Educação Infantil, Esportes e Movimento, Família e Escola, Uncategorized |
É fato que a prática de esportes, de forma equilibrada e respeitando os limites, é benéfica para o desenvolvimento infantil e estimula bons hábitos por toda a vida. É importante que a criança goste do esporte e se divirta com a atividade que escolher.
No início, é normal que a escolha se dê pela influência de amigos, pais e familiares, meio de comunicação ou escola, mas de qualquer maneira, é importante que o esporte seja introduzido na vida das crianças de forma gradual.
Benefícios do esporte no desenvolvimento infantil
Entre os 04 a 06 anos de idade, é indicado que a criança tenha contato com o esporte como se fosse uma brincadeira. A criança deve aprender a saltar, pular, correr, praticar atividades físicas em grupo, sem compromissos. Nessa idade não há uma obrigação em aprender técnicas específicas, experimentando várias modalidades esportivas.
Próximo dos 08 anos é adequado deixar a criança escolher naturalmente o esporte de maior afinidade, considerando suas habilidades, preferencias e desejos.
Benefícios do esporte:
O esporte ajuda de diversas formas no desenvolvimento das crianças. Abaixo alguns dos principais benefícios do esporte gerados pela prática esportiva:
1 – Auxilia crianças com problemas de relacionamento a fazer amigos e ingressar na sociedade;
2 – Favorece no crescimento, fortalecimento dos ossos, enrijecimento da musculatura;
2 – Superar vergonha, timidez e controlar ansiedade;
3 – Ser menos individualista, por praticar atividades com outras crianças;
4 – Conhecer seu corpo e corrigir possíveis diferenças;
5 – Conhecer e seguir regras;
6 – Melhorar a coordenação psicomotora, dominando movimentos;
7 – Potencializar bons hábitos;
8 – Estimular a saúde e higiene;
9 – Ter responsabilidade e compromissos.
Ausência de esporte:
O sedentarismo na vida da criança aumenta o risco de problemas de saúde que têm início na infância como doenças crônicas. Para evitar problemas de saúde e outros males é importante incentivar a prática esportiva desde cedo.
Fonte: Escolinha do Guga
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por Escola Prisma | 5 jul, 2016 | Datas Comemorativas, Dicas da Escola Prisma para os Pais, Ecossistema Escola Prisma, Família e Escola |
A Escola Prisma em Juazeiro-BA, além de investir em tecnologia de ponta e manter o ensino atualizado, valorizamos e muito a história e cultura popular brasileira.
Prova disso é a tradicional Festa de São João que aconteceu nos dias 10 e 11 de junho 2016, planejada com antecedência contou a presença dos alunos e seus familiares, convidados e toda a equipe da Escola Prisma.
Escola Prisma realiza mais uma festa de tirar o chapéu!
As crianças da educação infantil e do ensino fundamental apresentaram-se relembrando as tradições das festas juninas com variações de ritmos nordestinos, a animação ficou por conta do cantor Renan Mendes e sua Banda!
Barracas de comidas típicas, brincadeiras, pais atentos com suas máquinas fotográficas e filmadoras a postos para não perderem nenhum passo dos pequenos durante a festa junina.
Assim foi a Festa Junina da Escola Prisma que aconteceu nos dias 10 e 11 de junho na chácara Bougainville em Juazeiro-BA, que estava toda decorado para recepcionar os convidados.
Uma festa para a família
Em clima bem familiar, várias pessoas marcaram presença no evento e puderam prestigiar os alunos da Escola Prisma, brincar nas barracas de pesca, boca do palhaço, estouro de balões, além de degustar as famosas comidas regionais.
Um Típico evento familiar, onde todos os envolvidos se divertiram em brincadeiras com os professores. O evento foi recheado de atrações e brincadeiras.
A mãe de um dos alunos da escola, Teresa Rosa, afirma que esse momento é muito importante e deve sempre ser prestigiado, pois é onde a família e a escola interagem. “Adoro quando acontece essa confraternização entre nós, pais com alunos e professores. Em datas comemorativas isso sempre acontece”, ressalta.
Agradecimentos
“A Festa de São João é um projeto grandioso da Escola Prisma, porque envolve toda a comunidade Prisma, é um dos maiores eventos sociais da escola. Graças a você colaborador, que trabalha na Escola Prisma, que participa, que se envolve, que se alegra, que ensaia, que acredita no potencial do aluno, que trabalha, e faz seu trabalho com amor, é que esta festa fez a diferença.
Aos queridos pais e/ou responsáveis, nosso eterno agradecimento por fazerem a festa, por serem pontuais, por se envolverem preparando as crianças com as roupas típicas e adereços. Aos alunos, nosso abraço especial, carregadinho de ternura, afinal vocês brilharam como todos os anos.
Parabéns a todos que fizeram e participaram desta festança, que a alegria viva dentro do coração de cada um. Até a próxima festa!”
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