Na Prisma o aluno não é só um número e o responsável por ele, não é só um boleto ao final do mês. Na Prisma eu e meu filho somos únicos, pessoas importantes, com nome e sobrenome.
O que isso faz? Contribui para a potencialização da sensação de estresse. Entretanto, para garantir um bom desempenho no final, o estudante precisa estar com a mente tranquila no momento dos exames. Dessa forma, não terá dificuldades para se lembrar dos conteúdos estudados e poder colocá-lo em prática.
Uma das maneiras mais eficientes para combater o estresse é praticar exercícios físicos. As atividades físicas aumentam a capacidade de concentração e diminuem a ansiedade. Por isso, procure separar um momento do dia para frequentar uma academia de ginástica ou praticar um esporte, por exemplo.
Por mais sutil que pareça, a respiração correta é fundamental para manter a saúde mental. Reserve um momento do seu dia para concentrar-se apenas nesse movimento. Para diminuir a ansiedade nos momentos antes da prova, você pode fazer exercícios de inspiração/expiração e repeti-los por alguns minutos, até se sentir mais tranquilo para começar o exame.
Conversar com os amigos é uma ótima forma para aliviar os sintomas do estresse. Não se isole durante a semana de provas. Ao contrário, saia com quem você gosta ou ligue para aquele amigo que você não encontra há tempo. Isso pode aumentar a sua sensação de segurança, tirando o foco dos problemas.
Procure ingerir alimentos ricos em nutrientes e proteínas e evite comidas gordurosas, como fast food. Fique atento ao que você come, sobretudo nos momentos antes da prova: lembre-se de que muitos alimentos aumentam a energia apenas por um momento, sendo o efeito posterior justamente o contrário do esperado.
Procure dedicar uma parte do seu dia para fazer aquilo que gosta. Você pode separar um momento específico para escutar música, ler um livro ou tocar um instrumento, por exemplo. É importante balancear os estudos com as atividades de lazer. você vai aprender Como diminuir o estresse na semana de provas.
Escola Prisma Por um Mundo Melhor | Onde a auto-descoberta acontece.
6 cursos online e gratuitos para aprender Biologia | Método Montessori | Reserva de Matrícula | Atividades para aumentar a capacidade cerebral
Os hobbies são partes importantes do dia a dia de todos, principalmente, porque têm grande poder de diminuir os níveis de estresse acumulados. Além disso, segundo estudos científicos, muitos deles têm a capacidade de aumentar a inteligência de quem os pratica. Confira quais são eles:
Veja também:
» Veja como melhorar seu desempenho cerebral para o Enem 2015
» Conheça quais profissões beneficiam mais seu cérebro a longo prazo
» Todas as notícias de Educação
Muitas pessoas começam a aprender um novo idioma simplesmente porque gostam do aprendizado. Além de satisfazer esse lado pessoal, elas podem fazer com que você aumente sua capacidade de memorização e de resolver enigmas. Outro ponto positivo é impulsionar o planejamento de boas estratégias.
Algumas das principais habilidades ampliadas por meio da prática desse hobby costumam ser a criatividade, as capacidades motoras, a linguagem e a criação de novas conexões cerebrais.
Você pode ler qualquer tipo de texto, desde ficções até notícias, que o efeito no corpo é o mesmo. Além de reduzir o estresse, você aprende mais sobre diversos assuntos, amplia a capacidade de resolver problemas e melhora sua interpretação de textos. Outro ponto importante é o aumento das chances de criar estratégias.
Praticar algum tipo de exercício regularmente aumenta a saúde da pessoa, diminui os níveis de estresse, melhoram a aprendizagem, a memória e a concentração.
À medida que a pessoa aprende técnicas de meditação, passa a conseguir controlar a maneira como se sente. Dessa forma, ela costuma se sentir mais confiante, tanto em situações pessoais como de trabalho.
Muitos jogos são ideais para ampliar determinadas capacidades das pessoas. Alguns bons exemplos são sudoku, videogames, jogos de tabuleiro, entre outros. As principais características dessa prática são fazer com você consiga enxergar diferentes pontos de vista e entender melhor seu sentimento, bem como o dos outros.
Escola Prisma Por um Mundo Melhor | Onde a auto-descoberta acontece.
6 cursos online e gratuitos para aprender Biologia | Método Montessori | Reserva de Matrícula | Portal da USP oferece diversas aulas online e gratuitas
A Páscoa é uma festividade importante para os cristãos, refere-se a passagem para novos tempos, novas esperanças.
Pessach (em hebraico – passar além) é comemorada pela conquista da liberdade pelos hebreus, que viviam como escravos no Egito, simbolizando o retorno à vida digna.
Essa libertação coincidiu com o início da primavera, assim fundiram-se numa só festa, a renovação da natureza e o renascimento de Israel, como eram chamados os hebreus.
E na Páscoa instituída então, incorporou-se às tradições religiosas dos povos agrícolas e pastoris e à tradições israelitas de um grupo que seria unificado e o transformariam em nação.
A Páscoa da Igreja Católica é uma importante festividade para os cristãos, refere-se a Ressurreição de Jesus Cristo, é a passagem para novos tempos, novas esperanças. Os Símbolos da Páscoa fazem parte dos rituais da Semana Santa.
Sempre entre os dias 22 de março e 25 de abril. Os rituais que precedem a Semana Santa começam 40 dias antes, é o período conhecido por “Quaresma” – quando os cristãos dedicam-se à penitencia do jejum, para lembrar os 40 dias passados por Jesus no deserto e também o sofrimento que ele suportou na crucificação.
A Semana Santa começa com o Domingo de Ramos, que lembra a entrada de Jesus em Jerusalém, onde a estrada era enfeitada com folhas da palmeira. A Sexta Feira é o dia da celebração da morte de Jesus na Cruz.
O Sábado de Aleluia é o dia da celebração da missa da meia noite, na passagem para o Domingo da Ressurreição. No domingo é celebrada a Páscoa – o Domingo de Páscoa, o dia da Ressurreição de Jesus e sua primeira aparição para seus discípulos.
A Semana Santa começa com o Domingo de Ramos, que lembra a entrada de Jesus em Jerusalém, ocasião em que as pessoas cobriam a estrada com folhas de palmeira, para comemorar sua chegada. Hoje as folhas de palmeiras são usadas na decoração das Igrejas durante as comemorações da Semana Santa.
O Círio Pascal é uma grande vela, decorada com as letras gregas alfa e ômega, que significam início e fim, usada durante as missas da Semana Santa. Durante a Vigília Pascal é inserido na vela os cinco pontos das chagas de Cristo na cruz. É acesa no Sábado de Aleluia e sua Luz representa a Ressurreição de Cristo.
Este é um dos símbolos mais antigos da Páscoa, lembrando a aliança que Deus teria feito com o povo judeu no Antigo Testamento.
Naquela época, a Páscoa era celebrada com o sacrifício de um cordeiro.
Para os cristãos, Jesus Cristo é o “cordeiro de Deus que tirou os pecados do mundo”.
O peixe é um símbolo trazido dos apóstolos que eram pescadores. É um símbolo de vida, usado pelos primeiros cristãos, no acróstico IXTUS – peixe em grego. As letras são as iniciais de “Iesus Xristos Theos Huios, Sopter”, que signicica “Jesus Cristo, Filho de Deus, o Salvador”.
Faz parte do ritual da Semana Santa comer peixe na Sexta Feira Santa, para lembrar o ritual dos 40 dias de jejum de carne, seguidos pelos cristãos durante a Quaresma.
Por representar o nascimento e a vida, presentear com ovos era um costume antigo entre os povos do Mediterrâneo. Durante as festividades para comemorar o início da primavera, a época de plantar, os ovos eram cozidos, pintados e presenteados, para representar a fertilidade e a vida e é um dos maiores Símbolos da Páscoa.
O costume passou a ser seguido durante as festividades dos cristãos, onde eram pintados com imagens de Jesus e Maria, representando simbolicamente o nascimento. Muitas culturas mantêm até hoje esse costume. O ovo fabricado com chocolate virou uma tradição de presente no Domingo de Páscoa.
Outro dos grandes Símbolos da Páscoa, O coelho, um animal que reproduz em grandes ninhadas, e por representar o nascimento, a vida, tornou-se símbolo da fertilidade. Está relacionado às festividades da Páscoa por representar a esperança de vida na Ressurreição de Jesus Cristo.
Vários povos da antiguidade já consideravam o coelho como símbolo da fertilidade, pois com a chegada da primavera, eram os primeiros animais a saírem de suas tocas. Com o passar dos tempos os coelhinhos de chocolate entraram para os costumes das festividades da Semana da Páscoa.
Assim como os ovos de chocolate, os coelhinhos viraram tradição de presente no Domingo de Páscoa.
Fonte: significados.com.br
Escola Prisma Por um Mundo Melhor | Onde a auto-descoberta acontece. | Artigos para os Pais | Método Montessori | Porquê Ovo na Páscoa | Significados de Páscoa
O porquê Ovo na Páscoa, é um símbolo de nascimento e vida e está relacionado com a Páscoa comemorada Ovos da Páscoa pelos cristãos, pela representação da Ressurreição de Jesus Cristo, com a esperança de uma nova vida.
Presentear as pessoas com ovos é um costume antigo, comum entre os povos que habitavam a região do Mediterrâneo, do Leste Europeu e do Oriente.
Durante as festividades realizadas com a chegada da Primavera, depois do Inverno, os ovos eram cozidos e pintados com desenhos lembrando as plantações que tinham início nesse período.
A esperança de fertilidade do solo e de abundantes colheitas, eram representadas com a troca de ovos coloridos.
A arte de pintar ovos e presenteá-los entrou também nas festividades cristãs, onde se desenhava imagens de Jesus e de Maria, passando a representar o nascimento e a vida, simbolizando a Páscoa, com a Ressurreição de Jesus Cristo. Muitas culturas mantêm essa tradição até os dias de hoje.
Com o passar do tempo, o ovo de chocolate entrou para as tradições do período das festas da Semana Santa, e dar de presente um ovo de páscoa de chocolate, no domingo da Ressurreição virou costume da época.
Alguns autores acreditam que a tradição do ovo de chocolate surgiu depois do século XVIII, sendo uma invenção de confeiteiros franceses.
Outra teoria afirma que os ovos de Páscoa ficaram mais populares com a revolução da indústria do chocolate, que aconteceu na Inglaterra, no século XIX.
Atualmente, muitas pessoas têm o costume de colorir ovos da páscoa e oferecê-los a pessoas importantes. Alguns historiadores afirmam que o hábito de oferecer ovos de galinha pintados surgiu no Antigo Egito, na Pérsia e em algumas tribos germânicas.
Em muitos países existe a tradição de esconder ovos de Páscoa para as crianças procurarem, um jogo muito popular para muitas crianças.
Fonte: significados.com.br
Escola Prisma Por um Mundo Melhor | Onde a auto-descoberta acontece.
Artigos para os Pais | Método Montessori | Símbolos da Páscoa | Significados de Páscoa
A Páscoa está inserida na Semana Santa, onde na “Sexta Feira Santa” é celebrada a crucificação de Jesus, e no “Domingo de Páscoa” se celebra a Ressurreição e sua primeira aparição para os seus discípulos.
O dia da Páscoa, foi estabelecido por decreto do Concílio de Niceia (ano de 325), devendo ser celebrada no domingo, após a primeira lua cheia do equinócio, que ocorre no início da primavera, no hemisfério Norte.
A Páscoa, da qual dependem todas as demais festas móveis do ano eclesiástico é uma festa móvel, varia o dia a cada ano e a data é sempre comemorada entre os dias 22 de março a 25 de abril.
A Páscoa é comemorada em vários países. Os espanhóis chamam a data de Pascoa, os italianos de Pasqua e os franceses de Pâques.
Para os judeus, a Páscoa (Pessach) é uma antiga festa realizada para celebrar a libertação do povo hebreu, do cativeiro no Egito. As festividades começavam na tarde do dia 14 do mês lunar de Nisan. Era servida uma refeição semelhante a que os hebreus fizeram ao sair apressadamente do Egito.
Os festejos da Páscoa em todo o mundo possuem variações em suas origens e significados.
O “Ching-Ming” é uma festividade que ocorre na mesma época da Páscoa, onde são visitados os túmulos dos ancestrais e feitas oferendas, em forma de refeições e doces, para deixá-los satisfeitos com os seus descendentes.
As origens da Páscoa remontam a bem longe, aos antigos rituais pagãos do início da primavera (que no Hemisfério Norte inicia – se em março). Nesses lugares, as tradições de Páscoa incluem a decoração de ovos cozidos e as brincadeiras com os ovos de Páscoa como, por exemplo, rolá-los ladeira abaixo, onde será vencedor aquele ovo que rolar mais longe sem quebrar.
A tradição mais forte é a decoração de ovos com os quais serão presenteados amigos e parentes. A tradição diz que, se as crianças forem bem comportadas na noite anterior ao domingo de Páscoa e deixarem um boné de tecido num lugar escondido, o coelho deixará doces e ovos coloridos nesses “ninhos”.
A brincadeira mais tradicional ainda é a “caça ao ovo”, onde ovos de chocolate são escondidos pelo quintal ou pela casa para serem descobertos pelas crianças na manhã de Páscoa. Em algumas cidades a “caça ao ovo” é um evento da comunidade e é usada uma praça pública para esconder os ovinhos.
O mais comum é as crianças montarem seus próprios ninhos de Páscoa, sejam de vime, madeira ou papelão, e enchê-los de palha ou papel picado. Os ninhos são deixados para o coelhinho colocar doces e ovinhos na madrugada de Páscoa. A “caça ao ovo” ou “caça ao cestinho” também é utilizada.
Um dos símbolos da Páscoa é o coelho. O animal tornou-se símbolo porque, em tempos antigos, no hemisfério norte, a celebração era exatamente no fim do inverno e o início da primavera, quando os animais apareciam nos campos, com seus filhotes, era a época da fertilidade.
O ovo também é um símbolo da páscoa, pois representa o começo da vida. Vários povos costumavam presentear os amigos com ovos, desejando-lhes boa passagem para uma vida feliz..
Fonte: significados.com.br
Escola Prisma Por um Mundo Melhor | Onde a auto-descoberta acontece.
Artigos para os Pais | Método Montessori | Reserva de Matrícula | Os Símbolos da Páscoa | Porquê Ovo na Páscoa
