por Escola Prisma | 13 set, 2015 | Datas Comemorativas, Dicas da Escola Prisma para os Pais, Ecossistema Escola Prisma, Educação Infantil |
Como diminuir o estresse na semana de provas? Durante a semana de provas, é comum que o cansaço e a ansiedade aumentem!
O que isso faz? Contribui para a potencialização da sensação de estresse. Entretanto, para garantir um bom desempenho no final, o estudante precisa estar com a mente tranquila no momento dos exames. Dessa forma, não terá dificuldades para se lembrar dos conteúdos estudados e poder colocá-lo em prática.
Sabendo disso, separamos 5 dicas para combater o estresse acumulado durante a semana de provas. Confira a seguir:
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1 – Pratique atividades físicas
Uma das maneiras mais eficientes para combater o estresse é praticar exercícios físicos. As atividades físicas aumentam a capacidade de concentração e diminuem a ansiedade. Por isso, procure separar um momento do dia para frequentar uma academia de ginástica ou praticar um esporte, por exemplo.
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2 – Esteja atento a sua respiração
Por mais sutil que pareça, a respiração correta é fundamental para manter a saúde mental. Reserve um momento do seu dia para concentrar-se apenas nesse movimento. Para diminuir a ansiedade nos momentos antes da prova, você pode fazer exercícios de inspiração/expiração e repeti-los por alguns minutos, até se sentir mais tranquilo para começar o exame.
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3 – Converse com os seus amigos
Conversar com os amigos é uma ótima forma para aliviar os sintomas do estresse. Não se isole durante a semana de provas. Ao contrário, saia com quem você gosta ou ligue para aquele amigo que você não encontra há tempo. Isso pode aumentar a sua sensação de segurança, tirando o foco dos problemas.
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4 – Mantenha uma alimentação saudável
Procure ingerir alimentos ricos em nutrientes e proteínas e evite comidas gordurosas, como fast food. Fique atento ao que você come, sobretudo nos momentos antes da prova: lembre-se de que muitos alimentos aumentam a energia apenas por um momento, sendo o efeito posterior justamente o contrário do esperado.
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5 – Faça atividades que você gosta
Procure dedicar uma parte do seu dia para fazer aquilo que gosta. Você pode separar um momento específico para escutar música, ler um livro ou tocar um instrumento, por exemplo. É importante balancear os estudos com as atividades de lazer. você vai aprender Como diminuir o estresse na semana de provas.
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6 cursos online e gratuitos para aprender Biologia | Método Montessori | Reserva de Matrícula | Atividades para aumentar a capacidade cerebral
por Escola Prisma | 10 set, 2015 | Datas Comemorativas, Dicas da Escola Prisma para os Pais, Ecossistema Escola Prisma, Educação Infantil |
6 atividades que podem aumentar sua capacidade cerebral.
Os hobbies são partes importantes do dia a dia de todos, principalmente, porque têm grande poder de diminuir os níveis de estresse acumulados. Além disso, segundo estudos científicos, muitos deles têm a capacidade de aumentar a inteligência de quem os pratica. Confira quais são eles:
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Muitas pessoas começam a aprender um novo idioma simplesmente porque gostam do aprendizado. Além de satisfazer esse lado pessoal, elas podem fazer com que você aumente sua capacidade de memorização e de resolver enigmas. Outro ponto positivo é impulsionar o planejamento de boas estratégias.
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2 – Tocar um instrumento musical
Algumas das principais habilidades ampliadas por meio da prática desse hobby costumam ser a criatividade, as capacidades motoras, a linguagem e a criação de novas conexões cerebrais.
Você pode ler qualquer tipo de texto, desde ficções até notícias, que o efeito no corpo é o mesmo. Além de reduzir o estresse, você aprende mais sobre diversos assuntos, amplia a capacidade de resolver problemas e melhora sua interpretação de textos. Outro ponto importante é o aumento das chances de criar estratégias.
Praticar algum tipo de exercício regularmente aumenta a saúde da pessoa, diminui os níveis de estresse, melhoram a aprendizagem, a memória e a concentração.
À medida que a pessoa aprende técnicas de meditação, passa a conseguir controlar a maneira como se sente. Dessa forma, ela costuma se sentir mais confiante, tanto em situações pessoais como de trabalho.
Muitos jogos são ideais para ampliar determinadas capacidades das pessoas. Alguns bons exemplos são sudoku, videogames, jogos de tabuleiro, entre outros. As principais características dessa prática são fazer com você consiga enxergar diferentes pontos de vista e entender melhor seu sentimento, bem como o dos outros.
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6 cursos online e gratuitos para aprender Biologia | Método Montessori | Reserva de Matrícula | Portal da USP oferece diversas aulas online e gratuitas
por Escola Prisma | 18 jun, 2015 | Dicas da Escola Prisma para os Pais, Ecossistema Escola Prisma, Educação Infantil, Família, Uncategorized |
Confira 6 cursos online e gratuitos para aprender Biologia, isso mesmo, se você tem curiosidade sobre a área de Ciências Biológicas, confira 6 aulas online e gratuitas oferecidas por renomadas universidades internacionais!
O site Coursera disponibiliza cursos online gratuitos com temas relacionados a Ciências, mais especificamente à área de Biologia. As aulas são oferecidas por renomadas universidades internacionais, como Minnesota e Melbourne, por exemplo. O conteúdo pode ser acessado livremente, e o usuário deve primeiro se cadastrar no site.
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Confira abaixo alguns cursos oferecidos pelo portal:
1-Análise do cérebro: a neurobiologia do dia a dia
2-Sinais vitais: como compreender o que o corpo tem a dizer
3-Bactérias e infecções crônicas
4-Comportamento animal
5-Introdução à genética comportamental humana
6-O sonho: Neurobiologia, Medicina e Sociedade
Se você tem interesse pela área, não deixe de acompanhar as datas das aulas online. Bons estudos!
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Artigos para os Pais | Método Montessori | Reserva de Matrícula | Portal da USP oferece diversas aulas online e gratuitas
por Escola Prisma | 18 jun, 2015 | Dicas da Escola Prisma para os Pais, Ecossistema Escola Prisma, Educação Infantil, Método Montessori |
Opa, Portal da USP oferece diversas aulas online e gratuitas. Inspirado em universidades internacionais como Harvard e Columbia, o site da USP disponibiliza videoaulas gratuitas sobre diferentes áreas do conhecimento; confira:
A Universidade de São Paulo (USP) disponibiliza por meio do portal e-Aulas USP, diversas aulas online e gratuitas, que abordam variadas disciplinas. A ideia de elaboração do portal teve como inspiração os serviços já usados por renomadas universidades internacionais, como Harvard, Princeton, Yale e Columbia.
Leia também:
» 7 cursos online e gratuitos oferecidos por universidades internacionais de ponta;
» Os 10 melhores recursos online para aprender ou ensinar cinema;
» Todas as notícias de Educação;
Para acessar, basta entrar na área de estudo de interesse (exatas, humanas ou biológicas) e clicar no vídeo. A página ainda disponibiliza ao estudante informações referentes à aula, disciplina, e objetivos. O estudante pode acessar várias aulas diferentes sobre um mesmo conteúdo, ministradas por professores.
A seguir, separamos 10 aulas online grátis oferecidas pelo portal. Confira e bons estudos!
1-Fundamentações Matemáticas
2-Introdução à Probabilidade
3-Representação de Grandezas Físicas
4-Introdução aos Estudos da Química
5-Ligações Químicas
6- Fronteiras coloniais e limites no século XVIII
7-O Reformismo Ilustrado e a América portuguesa
8- Sociedade e Agricultura: Técnica e tecnologia
9-Direito, Ciência e Método
10-Técnicas de Biologia Molecular
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Artigos para os Pais | Método Montessori | Reserva de Matrícula | Hábitos para melhorar o rendimento escolar
por Escola Prisma | 18 jun, 2015 | Dicas da Escola Prisma para os Pais, Ecossistema Escola Prisma, Educação Infantil |
Hábitos para melhorar o rendimento escolar, Conheça os hábitos que fazem os alunos aprender muito mais rapidamente!
Quanto maior o uso do cérebro humano, a capacidade de aprendizagem é potencialmente ampliada. As pessoas com essa taxa maior costumam ser aquelas que têm facilidade de aprender rapidamente sobre qualquer assunto.
No entanto, muitos não sabem como atingir esse estágio educacional, mesmo interessando-se muito por ele. Assim, se você quer aprender rápido, confira as dicas:
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1 – Não tenha medo de dizer que não sabe
Você poderá compreender de fato um conteúdo quando admitir que não entendeu tudo que foi explicado. Selecione os pontos que não ficaram claros e busque os professores para solucionar os problemas. Essa atitude é muito saudável para o seu desenvolvimento escolar, você deve adquirir esses Hábitos para melhorar o rendimento escolar!
Você precisa tentar simplificar ao máximo a resolução dos problemas que tiver que enfrentar. Mesmo que o caso seja complexo, reflita sobre como você pode fazer para tornar tudo mais fácil e conseguir um resultado positivo.
Estudar sem parar não é sinônimo de bom rendimento e, por isso, você precisa conhecer seus limites. O estudo excessivo pode cansar a mente e, consequentemente, diminuir suas capacidades de raciocínio. Por isso, entenda qual seu ponto de ótimo rendimento e qual o oposto e respeite-os.
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4 – Entenda que algumas perguntas não têm respostas
Provavelmente enquanto estiver estudando, se deparará com questões que as respostas ultrapassam a complexidade que você consegue entender. Por isso, não fique frustrado!
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5 – Explique o tema para outras pessoas
Para ter certeza de que aprendeu tudo, dê uma espécie de aula para algum colega. Agindo dessa maneira, você é capaz de perceber quais tópicos precisa estudar mais, além de reforçar a fixação do conteúdo.
Tente sempre enxergar o lado bom dos estudos e não se incomode com a quantidade de esforços que precisará mobilizar para tal. Pense sempre que você terá resultados no futuro, que farão os desafios valerem à pena.
Tenha consciência de que algumas pessoas sabem mais do que você e, por isso, não tenha vergonha de pedir ajuda para elas. O contato com novas visões é essencial para que você consolide seu conhecimento. Além disso, você pode utilizar de ferramentas online para tentar melhorar seu rendimento escolar e adquirir Hábitos para melhorar o rendimento escolar!
Não se contente com qualquer tipo de respostas que te fornecerem. Sempre avalie a veracidade das informações e, se possível, cheque em mais de uma fonte. Assim você diminuirá as chances de estudar uma informação possivelmente errada.
Fonte: universia.com.br | crimespelainternet.com.br
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Artigos para os Pais | Método Montessori | Reserva de Matrícula | Previna-se dos problemas causados pelo uso indevido de Internet
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por Escola Prisma | 18 jun, 2015 | Dicas da Escola Prisma para os Pais, Ecossistema Escola Prisma, Educação Infantil, Saúde e Nutrição, Uncategorized |
8 maneiras de se prevenir dos problemas causados pelo uso indevido da internet, Confira como os professores podem ajudar os alunos a usarem a internet e as redes sócias de maneira saudável!
Devido ao papel das redes sociais na vida dos cidadãos, é essencial que as pessoas entendam qual a melhor forma de utilizá-las e esse seja um assunto discutido em todos os setores, principalmente nas escolas.
No momento de contratação de um funcionário, os recrutadores costumam analisar os perfis onlines das pessoas e algumas ações podem ser desclassificatórias, como fotos não profissionais ou comentários de mau gosto.
Para criar a consciência da importância de agir corretamente online, os professores devem se preocupar em ensinar os alunos desde muito cedo como se portarem de maneira satisfatória na rede, exercendo a civilidade digital esperada.
Levando em conta a expansão do universo digital e a presença nos dias de hoje, confira 8 maneiras de se prevenir dos problemas causados pelo uso indevido da internet e algumas características que devem ser priorizadas quanto ao uso das redes sociais:
- 1- A importância da civilidade digital
Devido à quantidade de plataformas disponíveis para o uso da internet, os pais não conseguem ter controle das ações dos filhos nas redes sociais, o que reforça a ideia de que estes precisam saber como se portar.
Os principais pontos que devem ser discutidos com os alunos são as melhores formas de proteção pessoal online, além da necessidade de respeitar o perfil do outro na internet. Deve-se frisar que a internet retém tudo que um dia foi disponibilizado e, por isso, as crianças devem pensar no futuro antes de cometerem algum ato ruim nas redes.
- 2- Tópicos importantes para o currículo online
Cada pessoa deve colocar um tipo de informação, segundo a faixa etária e interesses pessoais. Entretanto, é necessário um cuidado para não se expor demasiadamente.
A internet é um excelente meio para que os alunos se relacionem com pessoas de diversos países e realizem conexões, porém também podem se deparar com indivíduos mal intencionados. Os alunos devem aprender alguns sinais para detectarem perfis estranhos na internet, além do tipo de informação que nunca devem conceder pela interação online.
- 4- Seja cauteloso com suas informações
Segundo a lógica infantil, por mais que as crianças saibam da existência de pessoas online que não participam do seu convívio social, é uma ideia muito abstrata acreditar que elas podem descobrir informações pessoais.
No universo digital, todos deixam marcas, como impressões digitais e, por isso, é preciso ser cauteloso na forma de utilizar esses ambientes online. Uma vez disponibilizadas na rede, as informações pessoais podem ser facilmente encontradas posteriormente, por futuros recrutadores ou pessoas mal intencionadas.
- 5- Responsabilidades financeiras online
Um dos problemas relacionados à internet é o roubo de dinheiro por meio de compras feitas pelo cartão de crédito. Alguns golpes são muito bem planejados, mas os professores devem ensinar os alunos a identificar os roubos mais comuns, quais sites podem confiar e quais informações não devem ser compartilhadas online, especialmente respondendo com informações pessoais e-mails estranhos a você .
- 6- Aja respeitosamente online
É essencial que os alunos compreendam que as ações que exercem online têm consequências muito graves no ambiente externo. O ciberbullying é a maior prova de que a maldade alheia, impulsionada pelo anonimato, pode trazer efeitos negativos na vida da vítima, como depressão e, em níveis extremos, impulsionar o suicídio.
Os professores precisam enfatizar como a falta de respeito online pode gerar problemas, a fim de conscientizar os alunos que esse tipo de ação é inadmissível.
Além de prejudicar a vítima no momento, o próprio ator do crime sofrerá consequências no momento de contratação. Nenhum recrutador selecionará candidatos com esse histórico nas redes sociais.
- 7- Alfabetização informacional
A internet é um dos meios preferidos para os estudantes realizarem buscas sobre conteúdos escolares. Entretanto, muitos deles não são fontes confiáveis e os estudantes devem ser educados a diferenciar bons textos de outros falhos e com informações erradas.
Por ser uma rede baseada no fluxo intenso de publicações, existem muitos materiais de excelente qualidade. Entretanto, o professor precisa ensinar o aluno como ele deve realizar pesquisas que filtrem somente aqueles de boa qualidade e que realmente podem agregar conhecimentos.
- 8- Restrições legais online
A maioria dos estudantes sabe que plágio e alguns tipos de download são ilegais, mas mesmo assim continuam realizando essas ações, porque duvidam das punições para essas ações. É interessante que os professores discutam sobre as questões morais por trás do ato e os riscos que trazem para a vida pessoal do aluno.
Fonte: universia.com.br | crimespelainternet.com.br
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